“衰荷滾玉閃晶光,一夜西風(fēng)一夜涼。”今天,我們迎來(lái)白露。從這一天起,夏季余熱退去,秋天微涼來(lái)臨。俗話(huà)說(shuō)得好,“春捂秋凍”,但在晝夜溫差漸大的季節(jié),穿衣仍需防秋涼,避免盲目“秋凍”。
其實(shí),“秋凍”也應(yīng)“凍”得適度,讓身體適當(dāng)?shù)靥幱跊鏊瑺顟B(tài),增強(qiáng)身體抗寒能力,而不是凍得瑟瑟發(fā)抖。專(zhuān)家也提示,老人、小孩、心腦血管疾病與骨關(guān)節(jié)疾病患者等,都不宜“秋凍”,肚臍、足部等身體部位也要注意防寒保暖。
過(guò)了白露,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、皮膚干燥等癥狀,也就是典型的“秋燥”。除了適時(shí)添衣加被,飲食上宜以清淡為主,可熬銀耳粥、南瓜粥等滋陰潤(rùn)燥,讓我們一起度過(guò)一個(gè)溫潤(rùn)的秋天。
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