中新網(wǎng)福建新聞10月31日電(記者 李思源)由復(fù)旦大學(xué)運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所主辦，江博士健康鞋承辦的科學(xué)運(yùn)動與足部健康管理研討會(暨2022年健康鞋發(fā)展交流會議)30日在廈門召開。本次會議邀請運(yùn)動醫(yī)學(xué)、兒童骨科和生物力學(xué)等領(lǐng)域的專家學(xué)者齊聚一堂，并同時(shí)啟動了“足愛心 童成長”健康公益行動。
“萬里長征始于足下，關(guān)注‘足’是我們的主題”。中華醫(yī)學(xué)會運(yùn)動醫(yī)療分會創(chuàng)始主委、中華運(yùn)動康復(fù)醫(yī)學(xué)培訓(xùn)工程主任委員李國平教授強(qiáng)調(diào)運(yùn)動的重要性，但提醒運(yùn)動應(yīng)該講究科學(xué)有效，提出科學(xué)健身應(yīng)遵循一套常規(guī)、兩句話、三原則、四個(gè)適、五因素。
足部是人體重要的組成部分，運(yùn)動涉及的走、跑、跳等下肢活動，都需要健康的雙足支撐。中華醫(yī)學(xué)會運(yùn)動醫(yī)療分會主委、復(fù)旦大學(xué)運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所所長陳世益教授提醒，為了更好地進(jìn)行運(yùn)動，必須做好足踝的保護(hù)。他表示參加運(yùn)動的人越來越多，但運(yùn)動導(dǎo)致的下肢損傷也日益增多，其中足踝的運(yùn)動損傷在運(yùn)動醫(yī)學(xué)門診所占比例高達(dá)1/3。對此，他提出了兒童足踝健康三點(diǎn)建議，包括鍛煉足部肌肉和正確的運(yùn)動、正確的坐姿和步態(tài)、科學(xué)選擇鞋子與護(hù)具。
研討會上，上海體育學(xué)院運(yùn)動技能研究中心執(zhí)行主任傅維杰教授也肯定了鞋子的重要性，他表示合適的有足弓承托鞋墊的鞋子有三方面的功能，一是避免運(yùn)動時(shí)足部和下肢的損傷，而是提高運(yùn)動表現(xiàn)，三是增加舒適性。
上海市第六人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師、兒童骨科專家秦暉博士表示，對足部的關(guān)注和保護(hù)，建議從兒童時(shí)期開始。數(shù)據(jù)顯示，超過25%孩子存在足弓發(fā)育不良的情況。為了幫助足弓健康發(fā)育，秦暉博士提出了4點(diǎn)預(yù)防措施，包括鼓勵(lì)學(xué)步期的孩子赤腳走路、鼓勵(lì)孩子積極鍛煉足部及小腿的力量、控制體重、以及按足部發(fā)展規(guī)律選鞋保護(hù)足部良好發(fā)育。
隨著運(yùn)動人群的不斷增加，越來越多人開始追求科學(xué)健康的運(yùn)動方式，健康產(chǎn)品也逐漸走入大眾視線，其中就包含了健康鞋。江博士健康鞋足部產(chǎn)品研發(fā)及應(yīng)用中心梁嘉榮總監(jiān)表示，健康鞋是根據(jù)人體力學(xué)原理而設(shè)計(jì)的，能更好地保護(hù)足部健康的鞋子。為了足部更健康，建議兒童先驗(yàn)?zāi)_再配墊，根據(jù)驗(yàn)?zāi)_儀識別出的不同足部情況，適配合適的健康鞋墊，舒緩足部疲勞及減少足部受傷幾率；同時(shí)穿后跟杯加硬的健康鞋，加強(qiáng)足部穩(wěn)定性，控制后足外翻幅度、減少運(yùn)動時(shí)崴腳扭傷的幾率；此外還建議適當(dāng)運(yùn)動，積極鍛煉足部，促進(jìn)足部健康發(fā)育。
經(jīng)常進(jìn)行足部運(yùn)動鍛煉，能促進(jìn)足弓的良好發(fā)育及增加足踝、關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。在研討會上，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心李劼若主任還為大家講解了適合日常鍛煉的足踝運(yùn)動及針對常見足腿問題的改善運(yùn)動，據(jù)了解，這幾項(xiàng)運(yùn)動均來自此前廣州體育學(xué)院與江博士健康鞋聯(lián)合制作的“足脊健康運(yùn)動小課堂”視頻，包含25項(xiàng)動作，可為人們?nèi)粘Ｗ慵瑰憻捥峁┲笇?dǎo)。
研討會最后，還啟動了由復(fù)旦大學(xué)運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所牽頭，江博士健康鞋共同承辦的“足愛心 童成長”健康公益活動，值得一提的是，此次行動將編制及推廣《足部健康科普書》，幫助大眾清晰了解足部發(fā)育規(guī)律，以及了解健康鞋及鞋墊對足弓健康發(fā)育的影響。(完)